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お勧めの暑さ対策は!

この季節、水分補給は重要ですが、一方で食欲はいかがですか?
手軽に作れてしっかり栄養が取れる、豚しゃぶや蒸し鶏の冷製などがお勧めです!
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水分補給の名目で(?)、アルコールの過度の摂取も控えてくださいね。
アルコールには利尿作用があり、摂取した水分以上に失ってしまうことになりかねません。
適度な運動も心がけてください。
新陳代謝の衰えは、夏バテだけではなく、
様々な習慣病を患ってしまう原因になります!
ご自愛ください!!
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24日に行われたビンゴ大会。
沢山のご来場を頂き、誠に有難う御座いました!
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このホームページや携帯メールで送信いたしますので、定期チェック宜しくお願いします!
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